Παλιόχωρα - Αμαλίας - Kαταρράκτες Kηπουρίστρας - Προφήτης Ηλίας - Παλιόχωρα (Stratoniko Oros)

Η πεζοπορία ξεκινάει από την περιοχή Παλιόχωρα (470μ.υψομ.) και τελειώνει πάλι εκεί χωρίς να περνάει από τα ίδια μονοπάτια. Αρχικά, από την περιοχή Παλιόχωρα μπαίνουμε στο σηματοδοτημένο μονοπάτι Νο6 προς Κοπρισιά (η πινακίδα βρίσκεται στη διασταύρωση των δασικών δρόμων απέναντι από την καλύβα). Συνεχίζουμε προς την περιοχή Τσολάκη και στο 2,8χλμ. αυτής της πορείας αφήνουμε τη σηματοδοτημένη διαδρομή, μπαίνουμε σε καρόδρομο για 200μ. συνεχίζουμε με μονοπάτι και κατηφορίζουμε σε ράχες με αχνό ίχνος μονοπατιού (χωρίς σήμανση). Στο 3,8χλμ συναντάμε δασικο δρόμο πηγαίνουμε αριστερά για 800μ και ξανά μπαίνουμε δεξιά σε καροδρομο που γίνεται μονοπάτι. Έχουμε φτάσει στο 5,8 χλμ. της διαδρομής, όπου αφήνουμε το μονοπάτι και μπαίνουμε σε δάσικο δρόμο. Κατευθυνόμαστε δεξιά, προχωράμε για 800μ. και έπειτα μπαίνουμε αριστερά σε λιβάδι (απολιάνα) με κατεύθυνση προς το ρέμα. Περνάμε απέναντι από το ρέμα και δεξιά μας υπάρχει καθαρό ίχνος μονοπατιού (ανηφόρα) που μας βγάζει μετά από 1,200μ. σε ένα παρατημένο μαντρί. Συνεχίζουμε σε δάσικο δρόμο δεξιά μας (ανηφορικά) και στην ράχη που συναντάμε πάμε αριστερά (κατηφορικά) για 500μ. σε δάσος με αραιή βλάστηση. Ακολουθεί πυκνή βλάστηση και αφού έχουμε περπατήσει 100μ. αφήνουμε την ράχη και κατευθυνόμαστε δεξιά (προσοχή! σε αυτό το σημείο πρέπει να δείτε μια κόκκινη πινακίδα με βέλος κατεύθυνσης). Έπειτα, το ίχνος γίνεται καθαρό μέχρι να μας βγάλει στους Καταρράκτες Κηπουρίστρας στο 12 χλμ. Υπάρχει ταμπέλα που διευκρινίζει που βρίσκεται ο κάθε καταρράκτης. Αφού έχουμε δει τους Καταρράκτες Κηπουρίστρας συνεχίζουμε για 2 χλμ. (κατηφορικά) σε μονοπάτι που μας βγάζει σε δασικό δρόμο. Ακολουθούμε αριστερή πορεία, ανηφορικά, για 1.800μ. και ξαναμπαίνουμε σε καθαρό ίχνος μονοπατιού στο 16χλμ. (ανηφόρα). Στον πρώτο δάσικο δρόμο που συναντούμε, κατευθυνόμαστε αριστερά για 300μ. και τον αφήνουμε για να μπούμε από δεξιά σε μονοπάτι. Μόλις τελειώσει αυτό το μονοπάτι, καταλήγουμε πάλι σε δάσικο δρόμο και κατευθυνόμαστε αριστερά για 900μ. Από εκεί και έπειτα μπαίνουμε δεξιά σε παλιό, παρατημένο μονοπάτι(με υποτυπώδη, ασυντήρητη σήμανση), βαδίζουμε για 300μ. μέχρι να βγούμε στο σηματοδοτημένο μονοπάτι Νο4 (υπάρχουν πινακίδες που γράφουν "Παλιόχωρα" & "Προφήτης Ηλίας"). Εμείς συνεχίζουμε προς Παλιόχωρα για 1,8χλμ. μέχρι να καταλήξουμε στον προορισμό μας: στο σημείο απ' όπου ξεκινήσαμε.
Προσοχή! Από τα 18χλμ. της διαδρομής μόνο τα 4,5χλμ. έχουν σήμανση. Τα υπόλοιπα 13χλμ. είναι χωρίς σήμανση ή υποτυπώδη σήμανση και είναι απαραίτητο το ίχνος gpx που θα έχουμε περάσει στο ρολόι ή GPS στην πλοήγηση.