-
-
2.168 m
918 m
0
25
50
99,3 km

69 εμφανίσεις, 5 αποθηκεύσεις

κοντά στην περιοχή Metsovo, Epirus (Greece)

|
δείξτε πρωτότυπο
100k αγώνας στην περιοχή Eipirus της βορειοδυτικής Ελλάδας, ξεκινώντας από το όμορφο χωριό του Μετσόβου.

Ήταν ο πρώτος μου αγώνας 100.000 μονοπατιών. Πραγματοποίησα έναν αγώνα δρόμου 110 χλμ. Τον Απρίλιο, αλλά ήξερα ότι αυτό θα ήταν πολύ πιο δύσκολο και πολύ μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Δεδομένου ότι η έναρξη ήταν προγραμματισμένη στις 5 μ.μ., θα ήταν περίπου 1.5 ώρες στο σκοτάδι πριν από το σούρουπο και το πρώτο φως. Στη συνέχεια, το ηλιοβασίλεμα στις 1 Σεπτεμβρίου ήταν περίπου 8 μ.μ. με την ορατότητα ακόμα εντάξει μέχρι τις 8:30 μ.μ., γι 'αυτό γρήγορα υπολόγισα ότι θα ήταν πολύ ωραίο να το διαχειριστείτε στις 15:30 για να αποφύγετε το σκοτάδι στα τελευταία χιλιόμετρα. Ένιωσα, επίσης, αρέσει για μένα ...

Έτσι, το πρώτο ~ 1.5h στο σκοτάδι ήταν αρκετά εύκολο: ήμασταν ακόμα μια μεγάλη ομάδα δρομέων, όλοι με φακούς κεφαλής, οι χρόνοι ήταν πολύ χαμηλοί και ευχάριστοι, δεν υπήρχε πολύ αναρρίχηση μέχρι το τελευταίο μέρος πριν από το σταθμό AID. Το μόνο πρόβλημα ήταν η πρωινή ομίχλη που σε μερικούς τομείς ήταν πολύ παχιά και οι προβολείς δεν βοηθούσαν καθόλου ... Όπως σχεδιάσαμε, έφτασα στο σταθμό AID που βρίσκεται στο Μαυροβούνιο (το Μαύρο Όρος) καταφύγιο σε περίπου 2 ώρες, αισθάνεται πολύ καλά και μπαίνοντας στο ρυθμό.
Μετά το καταφύγιο, υπήρξε μια αρκετά ήπια ανάβαση στην κορυφή Flenga στα 2159μ., Υπέροχη θέα σε όλες τις κατευθύνσεις, συμπεριλαμβανομένης της λίμνης Αώου. Τότε μια τεχνική, αρκετά μεγάλη και αρκετά απότομη κάθοδο μέχρι το Αρκουδόρεμα (την άνοιξη των αρκούδων). 800μ διαφορά ύψους σε λιγότερο από 5χλμ. Μεγάλο δάσος, φοβερή φύση!
Το επόμενο τμήμα ήταν αυτό που σκέφτηκα ότι θα ήταν εύκολο, αλλά δεν ήταν καθόλου! Ακολουθώντας το ποτάμι και στις δύο πλευρές, σίγουρα δεν ήταν μόνο η κάθοδος και δεν ήταν καθόλου εύκολο. Πολλές φορές πάνω και κάτω, πολύ τεχνικές, που διασχίζουν τον ποταμό αρκετές φορές (ήμουν πολύ προσεκτικός για να μην πάρουν τα παπούτσια μου βρεγμένα με 75 χιλιόμετρα αριστερά!). "Έχασα" πολύ χρόνο πριν φτάσω στο Vovousa σε σύγκριση με τις προβλέψεις μου, αλλά η αλήθεια ήταν ότι έκανα πολύ καλά, ήταν η πρόβλεψη ότι ήταν πολύ λάθος.
Το Vovousa ήταν ένας πρώτος κεντρικός σταθμός AID με πολλά τρόφιμα και ποτά (συμπεριλαμβανομένων των ζεστούς) και επίσης πτώση των σάκων. Αισθάνθηκα καλά, με ελάχιστο πόνο στα μοσχαράκια μου. Έκανα το χρόνο μου, έτρωσα καλά, μεθυσμένος ακόμα καλύτερα και μετά από 5 'ξεκίνησα μια από τις μακρύτερες αναρτήσεις του αγώνα, από το χωριό σε ~ 950 μ. Μέχρι την κορυφή του Avgo (Egg) ~ 2180 μ. 7 χλμ. Προγραμμάτισα έναν ρυθμό περίπου 100m / 10 'που σημαίνει ότι πρέπει να φτάσω στην κορυφή σε περίπου 2 ώρες ... που κατάφερα να κάνω :-D
Δεδομένου ότι υπήρχε μόνο ένα σημείο ελέγχου στην κορυφή (κανένας σταθμός βοήθειας) ξεκίνησα την κάθοδο αμέσως. Ήταν αρχικά πολύ τεχνικό, πριν φτάσουμε στους χωματόδρομους. Νομίζω ότι θα το έκανα τόσο γρηγορότερο και ευκολότερο, αλλά το τεχνικό έδαφος με έκανε να με επιβραδύνει και μου κόστισε σοβαρά τα τετράγωνα: - Μέχρι που πήρα τον επόμενο σταθμό βοήθειας στα 55χλμ, ήμουν αρκετά κουρασμένος, πολύ νωρίς ... επίσης πήρε λίγο από το χρονοδιάγραμμα.
Πήρα το χρόνο μου στο σταθμό που τρώει και πίνει πολλά. Δεδομένου ότι ήταν ήδη νωρίς το απόγευμα και πήρα αρκετά χαμηλό υψόμετρο, οι temps άρχισαν να με ενοχλούν. Και το επόμενο τμήμα ήταν λίγο δύσκολο ... δεν ήταν μια μεγάλη αναρρίχηση ή τίποτα, απλά ένας χωματόδρομος πάνω και κάτω με πολύ μικρούς βαθμούς, αλλά ήταν ζεστό, ηλιόλουστο και τα πόδια μου ήταν αρκετά κουρασμένα για να αντιμετωπίσουν προβλήματα. Ευτυχώς πήρα κάποια εταιρεία σε αυτό το τμήμα από τον φίλο μου Αλέκο, ο οποίος έτρεξε μαζί μου μέχρι το χωριό Μηλιά, το δεύτερο σημαντικό σταθμό βοήθειας, στα 68χλμ.
Μέχρι τη στιγμή που το έφτασα, ένιωσα ξανά εντάξει. Κάποια κάθοδο / διαμερίσματα πριν το χωριό έδωσαν κάποια ευπρόσδεκτη απελευθέρωση στα νεκρά πόδια. Και πάλι έφαγα και έβαλα δίκαιες ποσότητες φαγητού, αλλά δεν χρειάστηκε πολύς χρόνος να φύγω με την εταιρεία του Αλέκου και τώρα και της Ρούλας. Μείνε μαζί μου για τα επόμενα 2-3 χιλιόμετρα μόλις τελείωσε ο χωματόδρομος και ξεκίνησε απότομη αναρρίχηση με το δασικό μονοπάτι. Μέχρι εκείνη τη στιγμή, η θερμότητα πραγματικά με ενοχλούσε πολύ. Άρχισα να περπατώ και να πίνω πάρα πολύ, έχοντας επίσης δυσκολίες να μειώσω τον ΥΕ μου. Η απότομη ανάβαση αισθάνθηκε ατελείωτη και άρχισα να κάνω στάσεις. Πολύ σύντομα έτρωγα όλο το νερό που είχα (1 λίτρο σε λιγότερο από 30 λεπτά!) Και δεν κατάφερα να βρω καμιά πηγή στο μονοπάτι: - / Όταν η αναρρίχηση έληξε τελικά, αισθάνθηκα αφυδατωμένη και άρχισα απεγνωσμένα να ψάξω για οποιοδήποτε νερό ακόμα κι αν Θα χρειαστώ να πάρω την πορεία. Μετά από περίπου 15 λεπτά δυστυχίας βρήκα πολύ μικρή άνοιξη και κατάφερα να πίνουν μερικά και να γεμίσω μια φιάλη. Ευτυχώς, η κάθοδος πήγαινε γρηγορότερα τώρα και σε λιγότερο από 30 λεπτά έτρεχα παράλληλα με ωραία μεγάλη πηγή γεμάτη φρέσκο νερό: -Iν σταμάτησε, έπινε πολύ και βύθισε το κεφάλι μου .. αγόρι ήμουν σαν καινούριος! Πήρα στον επόμενο σταθμό βοήθειας σε λιγότερο από 15 λεπτά, έφαγε και ένιωθα ακόμα καλύτερα. Ήταν ~ 80 χιλιόμετρα από τον αγώνα.
Τα επόμενα 6 χιλιόμετρα ήταν όλα κάθοδοι, πήγαν πολύ ωραία, τα πόδια ήταν ωραία, οι temps άρχισαν να κρυώνουν (περίπου 6 μ.μ.). Κατέβηκα στη διάβαση του εθνικού δρόμου όπου ξεκίνησε η τελευταία ανάβαση του αγώνα. Τελευταίο αλλά το πιο απότομο! + 700μ σε 2χλμ κατά μήκος των πλαγιών του χιονοδρομικού κέντρου. Πολύ σύντομα τα πόδια μου ήταν και πάλι νεκρά (πιθανώς ήταν ακόμα νεκροί, απλά δεν ήξεραν ότι κατά την κατάβαση :-P). Αυτή ήταν η πρώτη φορά της ημέρας που εκτίμησα ότι φέρουσα πόλους: -ΟΙΙ βασικά σκαρφάλωνε μόνο με τα χέρια μου. Νομίζω ότι μου πήρε όπως 1:15 '(αντί για τολμηρά σχεδιασμένο 50' hahahah) για να φτάσετε στην κορυφή! Περπατούσα σε όλη τη διαδρομή!
Η τελευταία μεγάλη κατάβαση στο Anilio δεν ήταν τόσο ομαλή όσο σκέφτηκα κατά την άνοδο. Στο κεφάλι μου, όταν αναρρίχθηκα, απλώς καταμερίζονταν στην κορυφή, πιστεύοντας ότι αυτό είναι λίγο πολύ το τέλος του αγώνα ... η κάθοδος στη γραμμή τερματισμού δεν είναι τίποτα ... καλά, δεν θα μπορούσε να είναι λάθος περισσότερο! Το πρώτο μέρος της κατάβασης ήταν τρελός απότομος, αναγκάζοντας εμένα και τα νεκρά τετράγωνα μου να περπατήσω! Στη συνέχεια, αισθάνθηκε πολύ καλύτερα με ωραίες ποιότητες, αλλά από τη στιγμή που πήρα μέρος σε αρκετά επίπεδη στενή διαδρομή κατά μήκος του δακτυλίου, πήρε ήδη σκοτάδι (τεχνικά ήταν ακόμα μια μέρα, αλλά πυκνό δάσος με υποχρέωσε να χρησιμοποιήσω φακό ξανά)! Χαμηλή ορατότητα, τεχνικό έδαφος, μερικές εκατοντάδες μέτρα σταγόνα στα αριστερά μου, κουρασμένα πόδια, 15 ώρες αγώνα - όλα αυτά δεν βοηθούσαν! Ευτυχώς το μυαλό μου εξακολουθούσε να λειτουργεί καλά και αποφάσισα ότι θα περπατήσω αυτό το τμήμα. Έτσι, τουλάχιστον 10 '' έχασαν '' :- Ούτως ή άλλως, η τελευταία κατάβαση στο Anilio ήταν πολύ ευκολότερη και τρέχαμε πάλι στο απόλυτο σκοτάδι μέχρι τώρα. Γρήγορα πέρασε το χωριό και συνέχισε μέχρι την άνοιξη ήταν η τελευταία μικροσκοπική ανάβαση πίσω στο Μέτσοβο ξεκίνησε. Λοιπόν, τα 200μ δεν ήταν πολύ μικροσκοπικά σε αυτό το σημείο, αλλά όταν μυρίζεις τη γραμμή τερματισμού, το σώμα βρίσκει απίστευτη ποσότητα ενέργειας από το τίποτα. Και σε λιγότερο από 20 'ήμουν στο Μέτσοβο να ταξιδεύω μέσα από στενό δρόμο προς την κεντρική πλατεία για το φινίρισμα.
Συνολικός χρόνος 16h20 '! Ένα κομμάτι από μια ολίσθηση από το σχέδιο, αλλά αγόρι ήμουν ευχαριστημένος :-D Παρόλο που δεν τείνω να τρέχω κατ 'επανάληψη ίδιους αγώνες, θα το θεωρήσω σοβαρά το επόμενο έτος!

Σχόλια

    You can or this trail