Lehoo

Ώρα  2 ώρες 22 λεπτά

Σύνολο σημείων 8548

Uploaded 8 Μαΐου 2017

Recorded Μαΐου 2017

-
-
1.917 m
639 m
0
4,8
9,5
19,06 km

85 εμφανίσεις, 4 αποθηκεύσεις

κοντά στην περιοχή Pournarókastro, West Greece (Greece)

|
δείξτε πρωτότυπο
Η μεγαλύτερη διαδρομή των δύο στην κούρσα του Παναχαϊκού Μονοπατιού. Πριν από δύο χρόνια έκανα το μικρό (και κέρδισα πραγματικά τον αγώνα :-D), πέρυσι ήμουν έξω, έτσι φέτος αποφάσισα να πάω για το μεγάλο.
Ολόκληρη η περιοχή και τα περισσότερα από τα μονοπάτια είναι πολύ γνωστά για μένα, όπως τα έτρεξα πολλές φορές στο παρελθόν ως τρέξιμο. Αλλά είναι πάντα ωραίο να βλέπετε πόσο γρήγορα μπορείτε πραγματικά να το κάνετε αυτό σε συνθήκες αγώνα. Ήμουν αρκετά κατάλληλος αλλά όχι τόσο εκπαιδευτικός στα βουνά όσο περνούσα το μεγαλύτερο μέρος του χειμώνα σε άσφαλτο / διαμερίσματα. Οπωσδήποτε ο αγώνας είναι φυλή και δεν θα το αφήσω να φύγει.

Τα πρώτα 2χ είναι από το χωριό Πουρναρόκαστρο με χωματόδρομο. Στη συνέχεια ξεκινάει η πέτρινη διαδρομή προς το καταφύγιο Ψάρθι. Είναι αρκετά τεχνικό και σε ορισμένα τμήματα επίσης απότομες. Εγώ ως επί το πλείστον εξουσία ανέβασα με μια μικρή ομάδα άλλων δρομέων. Δεδομένου ότι και οι δύο αγώνες ξεκίνησαν από κοινού και ακολουθούσαν το ίδιο μονοπάτι μέχρι τον Ψάρθη, ήταν δύσκολο να πούμε ποιος κάνει ποιος αγώνας και αν οι συνεργοί μου θα συνεχίσουν αργά μαζί μου ή θα ξεκινήσουν γρήγορη κάθοδο από τον Ψάρθη. Ούτως ή άλλως ο ρυθμός ήταν καλός για μένα, όχι για να επιβραδύνει αλλά όχι πάρα πολύ σκληρά. Ήθελα να φτάσω στον Ψάρθηκα φρέσκο ​​και μάλλον χαλαρό 2-3 '.

Πρώτος μεγαλύτερος σταθμός στο Ψάρθι ​​(5 χλμ. Στα 1350μ). Μόλις ξαναγεμίσω τις μαλακές φιάλες μου και συνέχισα. Η ομάδα χωρίστηκε πολύ ακόμα και με τους μισούς δρομείς να κάνουν μεγάλη κούρσα και το άλλο μισό το γρήγορο. Έτσι λοιπόν ήμασταν τώρα ~ 5 άτομα χωρισμένοι από όχι περισσότερο από 30 "το καθένα (ανάλογα με το πόσο μέναμε στο σταθμό).
Τώρα το κατακόρυφο τμήμα του αγώνα: ~ 1k απόσταση αναρρίχησης πάνω από 300m ύψος και όλα αυτά είναι αρκετά τραχύ έδαφος (δεν υπάρχει πραγματική διαδρομή, μόνο πέτρες, γρασίδι και σημάδια που σας λένε περισσότερο ή λιγότερο την κατεύθυνση). Πηγαίνοντας δυνατά το έκανα σε περίπου 20 'που ήταν εντάξει από μένα. Στη συνέχεια, λίγο πιο εύκολο επίπεδο τμήμα για να φτάσετε στο δεύτερο καταφύγιο του Πρασούδι και ένα άλλο μεγαλύτερο σταθμό με ύψος 7,7 και 1750 μ. Και πάλι ήμουν αρκετά γρήγορος για να ξαναγεμίζω τα αποθέματα νερού μου και έφυγα για την κορυφή.
Ήταν λίγο πιο σκληρή από ό, τι σκέφτηκα αλλά τα πόδια ήταν ωραία και ήμουν χαρούμενος που η αναρρίχηση τελείωσε. 8.6k και ~ 1350m κέρδος ανύψωσης έγινε σε ~ 1: 30 '.
Το πρώτο κομμάτι ήταν πολύ τεχνικό κατά μήκος της κορυφογραμμής - δεν ήταν καθόλου αναμενόμενο: - / Αλλά σύντομα τελείωσε και βρισκόμουν σε επίπεδο μικτό τμήμα χωματόδρομων και μονοπατιών. Μικρός υδροηλεκτρικός σταθμός και επιταχύνθηκα μέσω χωματόδρομου πίσω στο καταφύγιο Ψαρθέ.
Το έφτασα στο 1:57 'και αφού ήμουν ωραία με φαγητό και νερό δεν σταμάτησα. Αυτό είναι όπου η διαδρομή εντάχθηκε στην προηγούμενη ανάβαση και ακολούθησε την ίδια διαδρομή πίσω στο τέλος. Σε αυτό το σημείο ήμουν 7ος και κάτω ~ 1 'έως 6ο και ~ 2' έως 5ο δρομέας (θα μπορούσα να τους δω και στο γρήγορο τμήμα πριν από το καταφύγιο). Ήμουν σαν το 90% σίγουρος ότι θα τα πιάσω και τα δύο! Αλλά όχι περισσότερο από 500 μέτρα μετά τον Ψάρθη (όπου ξεκινούν τα απότομα μονοπάτια) ένιωσα πολύ δυνατός πόνος στην αριστερή μου πτέρνα! Αυτό με επιβράδυνε σημαντικά στο πιο απότομο τμήμα και σύντομα συνειδητοποίησα ότι δεν μπορώ να τρέξω γρήγορα: - / Ο πόνος έγινε ακόμα χειρότερος στο χωματόδρομο (τελευταίο τέντωμα μέχρι το τέρμα) και εγώ κρατούσα άνετα ρυθμούς προσπαθώντας να βάλω μόνο το μπροστά από το αριστερό μου πόδι.
Τελείωσε το 2: 22'34, περίπου 90 "πίσω από το 6ο και 3 'πίσω από τον 5ο δρομέα (και μόνο 4' πίσω από τον 4ο!). το τελευταίο τμήμα στο 25 'και θα μπορούσε εύκολα να το κάνει 3-4' γρηγορότερα με πλήρη προσπάθεια. Τέλος πάντων, ο χρόνος ήταν πολύ καλός για ένα πρώτο μονοπάτι (και στην πραγματικότητα δεύτερο τρέξιμο) του 2017.

ΣΗΜΕΙΩΣΗ: δείτε τι πραγματικά συνέβη στην αριστερή μου πτέρνα (φωτογραφία)! Αυτή ήταν μια γιγαντιαία κυψέλη κάτω από το δέρμα πάχους 3mm που έχω σε αυτό το σημείο.

Σχόλια

    You can or this trail