Lehoo

Ώρα  2 ώρες 25 λεπτά

Σύνολο σημείων 1812

Uploaded 3 Νοεμβρίου 2014

Recorded Νοεμβρίου 2014

  • Rating

     
  • Information

     
  • Easy to follow

     
  • Scenery

     
-
-
654 m
-4 m
0
5,3
11
21,1 km

3094 εμφανίσεις, 48 αποθηκεύσεις

κοντά στην περιοχή Nikiána, Ionian Islands (Greece)

|
δείξτε πρωτότυπο
Η διαδρομή Trail Run της Λευκάδας, 22χμ με κέρδος ύψους 1200μ. Πρώτη έκδοση μονοπατιού στη Λευκάδα. Φοβερή και δύσκολη διαδρομή, πολύ καλός καιρός, υπέροχη θέα και πολύ πολύ καλό τρέξιμο για μένα :-D

0,0k σε 0μ. - Λιμάνι Νικιάνα. Έναρξη του αγώνα από το λιμάνι του χωριού Νικιάνα. Πρώτα περίπου 1,5k σε άσφαλτο με μέτρια ποιότητα.

1,3k στα 65m - Από άσφαλτο. Στους χωματόδρομους για λίγο και στη συνέχεια μερικές εκατοντάδες μέτρα στην άσφαλτο και πάλι. Ακόμα μέτριο βαθμό, ακόμη και κάποια κάθοδο λίγο πριν χτυπήσει τα μονοπάτια.

3,0k σε 150μ - 1ος σταθμός και πάνω στο μονοπάτι. Πρώτος σταθμός στην καμπή του χωματόδρομου (όπου χωρίστηκαν μικρές και μεγάλες φυλές) και μερικές εκατοντάδες μέτρα αργότερα επάνω στο πραγματικό μονοπάτι με κατακόρυφη έλευση πολύ σύντομα μετά. Αυτό ήταν το καθοριστικό μέρος της κούρσας με την περισσότερη προσπάθεια και περισσότερη άνοδο. Πολύ ωραίο αλλά δύσκολο μονοπάτι, γεμάτο πέτρες στο πάνω μέρος. Εξαιρετική θέα! Τεράστια προσπάθεια (HR άλμα σε 175!)

4,7k σε 550m - τέλος κάθετης. Τελικά!! Το τέλος της ανόδου δεν σήμαινε τέλος δύσκολης διατομής αν και ... ακόμα στενό μονοπάτι γεμάτο πέτρες και επικίνδυνη κάθοδος σε σταθμό δευτερολέπτων.

5,1k σε 550μ - 2ος σταθμός. Γεμίστηκε με φιάλη και έφαγε μπανάνα. Συνεχίζοντας με δύσκολο στενό μονοπάτι και κάποια ανάβαση μέχρι τα ερείπια της παλιάς εκκλησίας. Από εκεί ξεκινάει τεχνική και γρήγορη κάθοδος μέχρι το Κολυβάτα. ~ 2k πραγματική διασκέδαση τρέχει! Απολαύσαμε πολύ!

7,6 χλμ σε 420 μ. - Κολυβάτα, 3ος σταθμός. Έχω παραλείψει αυτό το δεδομένου ότι έχω περισσότερο από το μισό πλήρες μπουκάλι και didnt νιώθω σαν να έχω κάτι να φάω. Η διαδρομή αφήνει το χωριό με λίγο χαλαρό βράχο στενό μονοπάτι, έπειτα ένα κομμάτι λάσπης, στη συνέχεια βαρετό χωματόδρομο για να εισέλθει τελικά βαθιά δρυός δάσος - απολύτως το καλύτερο τμήμα του αγώνα! Πολύ πλατύ μονοπάτι οδηγεί ανάμεσα στα δέντρα με κάλυμμα τόσο πυκνό ώστε να νιώθετε σαν να τρέχετε στη σήραγγα! Πολύ γρήγορο και τρομερό τμήμα για περίπου 1k! μέχρι τον 4ο σταθμό στο "Red Church".

10,1 χλμ. Σε 330 μ. - "Η κόκκινη εκκλησία", 4ος σταθμός. Επαναφέρω ξανά με το μπουκάλι και άρπαξα δύο κομμάτια μπανάνας. Μετά από ό, τι ήταν το καλύτερο μέρος του αγώνα, ήρθε το χειρότερο: - / 3km σε νεκρό borring χωματόδρομο με σταθερή ~ 10% κλίση - καταστροφή! Αλλά ... αυτό είναι ακριβώς όπου έκανα αρκετά καλή δουλειά και κατάφερα να ξεπεράσω δύο δρομείς και να φτάσω στο τρίτο! λίγο πριν βγείτε από χωματόδρομο για 500 μέτρα αναρρίχηση με μονοπάτι προς την κορυφή του Σκάρου.

14,0 χιλ. Σε 630 μ. - Σκάρος, 5ος σταθμός. Μόνο άρπαξε ποτήρι νερό και άφησα τον σταθμό μαζί με άλλους δρομείς που μόλις πιάσα. Και πάλι με χωματόδρομο, αλλά όχι τόσο μακρύ και με κατόρθωμα :-P Μετά από 800 μέτρα από το δρόμο σε πολύ τεχνικό μονοπάτι με κάποια απότομη ανάβαση (τελευταίο του αγώνα). Η διαδρομή δεν ήταν τόσο δυνατή και είχαμε και τα δύο προβλήματα να την ακολουθήσουμε. Τέλος πίσω στο χωματόδρομο για να συναντήσετε τον 6ο σταθμό, το ίδιο με το 2ο.

16,6k σε 550μ - 6ος σταθμός (ίδιο με 2ο). Τυπική ρουτίνα - το νερό και η μπανάνα για να ξεκινήσει λίγο αργή αναρρίχηση και αργότερα προς τα κάτω με κατακόρυφη. Αρκετά δύσκολο και επικίνδυνο. Ο συμπαίκτης μου έμοιαζε να κάνει καλύτερη δουλειά, έτσι τον άφησα να περάσει και συνέχισε με το δικό μου ρυθμό (πολύ πιο αργό). Παρ 'όλα αυτά, ήμουν έκπληκτος να τον χάσω από την όρασή μου τόσο γρήγορα!

18,9k σε 130m - 7ος σταθμός (ίδιο με τον 1ο). Τέλος της κατακόρυφης κατηφορικής και σε μίγμα ασφάλτου και χωματόδρομων μέχρι το χωριό. Ήμουν ακόμα πολύ έκπληκτος που έχασε απόψε ο δρομέας μπροστά μου ... sthg ήταν λάθος :-P

20,4 χλμ. Σε 0 μ. - Τρέξιμο στην παραλία. Το τελευταίο χιλιόμετρο οδηγεί μέσω του χωριού και πάνω στην παραλία - δεν είναι διασκεδαστικό όταν κουραστεί τόσο! Ευτυχώς πολύ σύντομα πίσω στο λιμάνι για το φινίρισμα.

21,1 χλμ. Σε 0 μ. - Τέλος στο λιμάνι. Ο χρόνος μου: 2:22:44 (~ 13 λεπτά πίσω από τον νικητή) και κατέχει την 6η θέση σε γενικές γραμμές και κατηγορία. Νίκαιας :-D Και πολύ σύντομα αργότερα η μυστικότητα του τελευταίου μου συντρόφου λύθηκε: δεν τελείωσε από την οπτική μου τόσο γρήγορα! έχασε τη διαδρομή και τελείωσε 4min πίσω μου! γι 'αυτό δεν μπορούσα να τον δω μπροστά. Pitty, όπως ήταν προφανώς καλύτερος από μένα ... Τέλος πάντων, αυτός είναι ένας άλλος παράγοντας του mountain running versus road.

Τον χαρακτηρίζω δύσκολο καθώς είχε κατακόρυφη ανάβαση (και κατηφόρα αργότερα), πολλά τεχνικά μονοπάτια γεμάτα πέτρες, λάσπη και διαδρομές. Πολύ ωραία φυλή! Ελπίζω ότι θα παραμείνει στο ημερολόγιο για καλό.
Από τότε που τελείωσα το 6ο και όλοι οι δέκα πρώτοι ήταν από την ίδια κατηγορία, οι τρεις πρώτοι δρομείς πήραν κύπελλα γενικά και ο 4ος 5ος και εγώ για κατηγορία, έτσι κατέληξα να φέρνω στο σπίτι ένα κύπελλο! Αρκετά δροσερό :-D

1 comment

  • Φωτογραφίες antdiam

    antdiam 18 Ιουν 2017

    I have followed this trail  View more

    We followed the trail easily by looking for the orange signs!

You can or this trail