Lehoo

Ώρα  6 ώρες ένα λεπτό

Σύνολο σημείων 21691

Uploaded 12 Σεπτεμβρίου 2016

Recorded Σεπτεμβρίου 2016

-
-
1.560 m
285 m
0
13
26
52,33 km

790 εμφανίσεις, 5 αποθηκεύσεις

κοντά στην περιοχή Ellinikó Trikolonón, Peloponnese (Greece)

|
δείξτε πρωτότυπο
Πρώτη έκδοση αυτού του αγώνα και επίσης ο πρώτος αγώνας ορειβασίας 50k (πρώτος μαραθώνιος). Έχω επισκεφτεί αυτό το μέρος της Ελλάδας, το φαράγγι του Λούσιου, στο παρελθόν και ήξερα ότι η διαδρομή θα είναι τρομερή!

Ξεκινήστε από το Ελληνικό, το οποίο ίσως είναι το λιγότερο γνωστό από όλα τα χωριά όπως η Δημητσάνα και η Στεμνίτσα, αλλά είναι εξίσου όμορφη. Ήταν 7 π.μ. και πήραμε υπέροχη θέα στο φαράγγι με πρωινή ομίχλη ακόμα καθισμένη κάτω στην κοιλάδα, κάνοντας τους λόφους να μοιάζουν με νησιά (πραγματικά ελπίζω ότι θα βρω κάποιες φωτογραφίες αργότερα στο διαδίκτυο για να δημοσιεύσετε εδώ ...). Πρώτα ~ 8 χιλιόμετρα όπου στους χωματόδρομους, αλλά σε μέσο σχήμα τόσο λίγα τμήματα αισθάνθηκε σαν σχεδόν σε μονοπάτι. Τέλος πάντων ήταν μάλλον εύκολη εκκίνηση. Αποφάσισα να το κρατήσω πολύ αργό και να δούμε το HR να μην ξεπερνά τα 135-140bpm, ενώ οι περισσότεροι δρομείς τον ώθησαν αρκετά γρήγορα! Γνωρίζοντας ότι έχω 50k να κάνω, χαίρομαι που δεν τους ένωσα σε αυτή τη βιασύνη ... Ήταν δύσκολο να διακρίνω ποια θέση ήμουν σε αυτό το σημείο δεδομένου ότι και οι δύο 25k και 50k αγώνες είχαν ξεκινήσει από κοινού και ακολούθησαν την ίδια διαδρομή για πρώτη ~ 13km. Ο καιρός ήταν τέλειος, με όχι περισσότερο από 15-16 βαθμούς Κελσίου και ακόμα ο ήλιος κρυμμένος πίσω από τα βουνά, καθόλου άνεμος.
Μετά από 8 χλμ. Χωματόδρομο ολοκληρώσαμε και μπήκαμε σε μικρή διαδρομή με άνοδο για περίπου 2 χλμ. Για να φτάσουμε στον πρώτο σταθμό AID. Σε εκείνο το σημείο είχα τρέξει μαζί με δύο παιδιά, κάποιος έκανε τη μεγάλη κούρσα μαζί μου, άλλοι τρέχουν τον μισό μαραθώνιο. Πήρα το χρόνο μου στο σταθμό (αυτή είναι τώρα η «στρατηγική» μου :-P στις μεγάλες φυλές) τρώγοντας διαφορετικά τρόφιμα και πίνοντας ό, τι ήταν διαθέσιμο (μια αρκετά καλή επιλογή!). Οι δύο σύντροφοί μου έφυγαν ήδη, αλλά τους έδιωσα μέσα σε 1χλμ. Ένα άλλο 2-3 χιλιόμετρα όπου με ασφάλτινο δρόμο φτάνουν στην είσοδο του φαραγγιού του Λούσιου, ακόμα κατεβαίνοντας και ακόμα πολύ εύκολο.
Μετά από να περάσει ο αρχαιολογικός χώρος με πέτρινη γέφυρα, ο αγώνας τελικά μπήκε στο μονοπάτι μέσα στο φαράγγι. Για περίπου 1 χιλιόμετρο κατέβαινε ακόμα να φτάσει στη μικρή γέφυρα και να ανεβεί προς το μοναστήρι της Προδρόμου, όπου οι δύο φυλές χωρίστηκαν. Έτσι έμεινα με έναν δρομέα για να κατέβω λίγο πίσω στο ποτάμι και να ανέβω σε άλλο μοναστήρι της Φιλοσοφίας για να φτάσω στο 2ο σταθμό AID. Αυτό το τμήμα πήγε πολύ ομαλή, τα πόδια μου ήταν πολύ ωραία και λίγο αναρρίχηση δεν μου ενοχλεί καθόλου. Περάσαμε έναν δρομέα λίγο πριν τη μονή (φαινόταν αρκετά κουρασμένος που ένιωθε περίεργα τόσο νωρίς στον αγώνα ;!). Το ίδιο το φαράγγι ήταν καταπληκτική, καθαρή φύση, γεμάτη σκιά και ωραία δροσερά χρώματα.
Λόγω της μεγαλύτερης διαμονής μου στους σταθμούς, ο σύντροφός μου έφυγε και πάλι μπροστά μου, όταν έπινα ακόμα το 5ο φλιτζάνι του νερού μου: - Το PI έπρεπε να σταματήσει αργότερα για ένα γρήγορο κατούρημα και επίσης χάθηκε λίγο στο κοντό άσφαλτο βγείτε στο επόμενο μονοπάτι: - /) και έτσι δεν έφτασα στον άντρα μπροστά μέχρι την επόμενη βοήθεια. Τέλος πάντων, ήταν ακόμα ένα ευχάριστο μέρος του αγώνα, ακόμα στο φαράγγι και παρόλο που το προφίλ είπε ότι θα είναι αύξουσα ως επί το πλείστον, δεν αισθάνθηκε έτσι ... ωραία! Λίγο πριν φτάσει στο Παλαιόχωρι και την 3η AID, σε μια πολύ μικρή αναρρίχηση (ίσως περίπου 100μ), η διαδρομή ήταν γεμάτη με νερό και τα παπούτσια και οι κάλτσες μου βρέθηκαν εντελώς υγρές: - / Δεν ήταν μεγάλη υπόθεση αυτή τη στιγμή, αλλά φοβόμουν πραγματικά θα μετατραπεί σε κάποιες δυσάρεστες φουσκάλες 1-2 ώρες αργότερα ...
Η στάση στο Παλαιόχωρι ήταν σχεδόν μια ρουτίνα! Ίδια μερίδια διαφορετικών τροφίμων, πολλά υγρά. Όταν έφτασα, ο άλλος δρομέας άφησε, έτσι ήξερα ότι έπρεπε να τον πιάσω πριν από τη Δημητσάνα (ένα από τα μεγαλύτερα χωριά της περιοχής που ήταν περίπου 2k από το Παλαιόχωρι, περίεργα δεν το διοργάνωσαν εκεί ;!). Και το έκανα, λίγο στο ίδιο το χωριό. Περάσαμε τη Δημητσάνα αρκετά γρήγορα και μπήκαμε σύντομα, αλλά απότομα, για να βγούμε από το χωριό, να φτάσουμε στην εκκλησία της Αγίας Παρασκευής και από εκεί να συνεχίσουμε με χωματόδρομο προς το Ζιγκοβίτσι (μισό του αγώνα!).
Το τμήμα χωματόδρομου φάνηκε ξανά πιο εύκολο από ό, τι νόμιζα ότι θα είναι. Ήταν περίπου 3.5k με κέρδη ύψους ~ 200m, αλλά αισθάνθηκε σαν επίπεδη σε όλη τη διαδρομή ... παράξενο, αλλά πολύ ευπρόσδεκτο :-D Έτσι, το ήμισυ του αγώνα έφυγε, ίσως το πιο εύκολο ήμισυ αλλά ακόμα μετράει. Μου πήρε 3h έτσι ήμουν λίγο πολύ στο πρόγραμμά μου για 6h15m! Το έκανα πολύ καλά πριν φύγω, αφού επρόκειτο να αναρριχηθεί από εδώ μέχρι τον επόμενο σταθμό, 6k / + 500μ. Πολύ σύντομα ο σύντροφος μου άρχισε να περπατά πολύ περισσότερο από μένα και η απόσταση μεταξύ μας αυξανόταν κάθε λεπτό. Και μετά από 20-25 λεπτά μετά τον Ζιγκοβίτσι δεν θα μπορούσα να τον δω ακόμα και σε μακρύτερες εκτάσεις με ευρύτατη θέα. Τέλος πάντων, εμείς (και εγώ από τώρα και στο εξής) μπήκα στο φοβερό δάσος με ωραία μαλακά μονοπάτια! Μεγάλο τμήμα, πολύ άγρια ​​φύση, κάτι που δεν βλέπεις πολύ στη νότια Ελλάδα ... Από τότε που ήμουν μόνος, έδινα πολύ περισσότερη προσοχή στην σωστή πλοήγηση μέσα από το δάσος με σημάδια από τον αγώνα και μερικές σηματοδοτημένες διαδρομές πεζοπορίας και επίσης κοιτάζοντας το GPS πότε-πότε. Με όλη αυτή τη «βοήθεια» έφτασα στο 5ο σταθμό AID που βρίσκεται στη μέση του πουθενά στο δάσος. Ένα κομμάτι της επιχείρησης ήταν πολύ ευπρόσδεκτο :-D Από τότε που άφησα τον προηγούμενο σύντροφό μου πίσω, ήρθε η ώρα να δούμε πόσο μπροστά από έναν άλλο δρομέα; (Ήμουν σήμερα 6ος, κυνηγώντας τον 5ο τύπο). Οι εθελοντές σε κάθε σταθμό καταγράφουν τον αριθμό BIB κάθε δρομέα μαζί με την ώρα άφιξης. Έτσι, με πληροφόρησαν ότι είμαι 6 λεπτά πίσω! Ομορφη! Πολύ μικρή διαφορά σε σχέση με τον αγώνα! Αλλά ούτως ή άλλως, δεν είχα βιασύνη τίποτα και κράτησε τη ρουτίνα μου με μεγάλες στάσεις. Από το πήγα για μια σύντομη αλλά απότομη ανάβαση (για να φτάσω στο υψηλότερο σημείο του αγώνα σε ~ 1550μ.) Και αργότερα πολύ απότομη τεχνική κατάβαση! Δεν το περιμενα αυτο! Πήγε πολύ αργά και τα πόδια μου χτύπησαν λίγο, κάτι που δεν μου άρεσε στο 35ο χλμ (ακόμα περισσότερα από 15k για να πάω ...). Έφτασα κάποια δασική οδός σε κάποιο σημείο και λίγο αργότερα έχασε ξανά την έξοδο στο μονοπάτι! Αυτή τη φορά δεν συνειδητοποίησα ότι τόσο γρήγορα όσο και στο παρελθόν χάθηκε περίπου 2: 00-2: 30 ώρα: - / (αστείο είναι ότι όταν έλεγξα τον φάκελο του φυτού αργότερα, και άλλοι δρομείς έλειπαν εκείνο το σημείο!) Συνεχίζοντας τεχνικά δασικά μονοπάτια έφτασα στο 6ο σταθμό AID, και πάλι στη μέση του πουθενά :-P Τα κακά νέα ήταν ότι ήμουν ακόμα ακριβώς 6 λεπτά πίσω από τον 5ο δρομέα, φυσικά τα καλά νέα ήταν ότι τον χτυπούσα πραγματικά αφού έχασα 2 λεπτά χάνοντας Διαδρομή.
Τυπική στάση και στάση του σταθμού Πήγα για λίγο μια ανάβαση πρώτα, στη συνέχεια, πιο τεχνικό αλλά επίπεδη μέρος και κατάβαση προς τον 7ο σταθμό - όλα αυτά ακόμα στο βαθύ δάσος. Και εξακολουθούσα να διατηρώ τις δυνάμεις μου και να περπατάω τις περισσότερες από τις αναρτήσεις (ακόμα και τις πιο εύκολες). Η ιδέα ήταν ότι θα προσπαθήσω να προωθήσω τα τελευταία 10k όταν κατεβαίνω πίσω στη Στεμνίτσα και αργότερα στο Ελληνικό.
Έτσι έφτασα στον 7ο σταθμό, 40k στον αγώνα, περίπου 11-12k για να πάω, τέλος του δάσους και μόνο κατηφόρα αριστερά, 5min πίσω από τον δρομέα μπροστά, τα πόδια σε πολύ καλή κατάσταση! Όλα καλά νέα :-D Όλα τα αντλούμενα επάνω έφυγα με πλήρη ταχύτητα πραγματικά πιέζοντας σε αρκετά τεχνικές διαδρομές. Δεδομένου ότι ήμουν έξω από το δάσος και ήταν 12:00 το μεσημέρι, η θερμότητα έγινε νέο παράγοντα! Και τα βρεγμένα πόδια μου από περίπου 3 ώρες πριν! Όλα αυτά το πέτρινο μονοπάτι πολύ γρήγορα δημιουργεί φουσκάλες και πόνο στο δεξί μου πόδι: - / Όλα αυτά με ενοχλούσαν, αλλά δεν ήταν πώμα για να κυνηγήσω για την 5η θέση :-P
Τελικά είδα το χωριό Στεμνίτσα και μόλις μπήκα, είδα τον 5ο δρομέα! Εξαιρετική! Κατάφερα να κόψω όλα τα 5 λεπτά ακόμα πριν από τη Στεμνίτσα και είχα ακόμα 5k για να τον περάσω. Φτάσαμε στην κεντρική πλατεία (σταθμός AID) λίγο πολύ μαζί, αλλά νομίζω ότι ήταν έκπληκτος και άφησε πολύ γρήγορα χωρίς την κατάλληλη ανάπαυση ούτε το ποτό ούτε το φαγητό - τεράστιο λάθος! Πήρα τον κανονικό μου χρόνο και έφυγα ίσως 1 λεπτό αργότερα για να τον πιάσω όχι περισσότερο από 500 μέτρα από το σταθμό! Εξακολουθήσαμε να ανεβαίνουμε λίγο έξω από το χωριό αλλά από την ταχεία άσφαλτο κατάβαση τον ξεπέρασα και μέσα σε 1k τμήμα έχτισα ένα αρκετά άνετο πλεονέκτημα. Τα τελευταία 3k ήταν σε τεχνική διαδρομή πέτρας, αλλά δεν έπρεπε να προωθήσω τόσο σκληρά! Ολοκληρώθηκε στο Ελληνικό στις 6:01:33! ~ 15 λεπτά κάτω από τον προγραμματισμένο χρόνο μου! Και φυσικά στην 5η θέση - επίσης μεγάλη για μια πρώτη κούρσα 50k :-D

Μία από τις καλύτερες ορεινές φυλές που έκανα! Η διαδρομή και η οργάνωση ήταν τέλεια! Ελπίζω ότι θα παραμείνει στο ημερολόγιο και ότι θα το τρέξω και πάλι!

Σχόλια

    You can or this trail