Lehoo

Ώρα  6 ώρες 50 λεπτά

Σύνολο σημείων 3717

Uploaded 29 Ιουνίου 2015

Recorded Ιουνίου 2015

-
-
2.738 m
20 m
0
11
22
44,05 km

1843 εμφανίσεις, 44 αποθηκεύσεις

κοντά στην περιοχή Díon, Central Macedonia (Greece)

|
δείξτε πρωτότυπο
12ος Μαραθώνιος του Ολύμπου, 28 Ιουνίου 2015.
Πιθανώς ο πιο συναρπαστικός αγώνας που έχω πάρει μέρος. Τόσο πριν όσο και κατά τη διάρκεια του αγώνα! Την περιμένω από τον Ιανουάριο, όταν αποφάσισα να (και θα μπορούσε!) Να εγγραφεί. ~ 44 χιλιόμετρα πάνω και κάτω από το διάσημο βουνό του Ολύμπου, ~ 3200μ αναρρίχηση και σχεδόν 3000μ κατηφόρα.

0,0 χ 20 μέτρα - Αρχαιολογικό Πάρκο Δίων. Εκεί ο αγώνας ξεκινά κάθε χρόνο από το 2004. Αυτή τη χρονιά συμμετείχαν περίπου 700 δρομείς, έτσι τα πρώτα χιλιόμετρα ήταν λίγο γεμάτα. Δεν με ενόχλησε καθόλου, καθώς σχεδίαζα να ξεκινήσω τον αγώνα αργά και να κρατώ τις δυνάμεις μου για όλη την απόσταση. Μέχρι το 4ο χλμ., Είναι όλα άσφαλτο με πολύ ήπιο βαθμό (~ 3-4%). Όλα γίνονται με ένα τεράστιο «ποτάμι» δρομέων - δροσερά πράγματα.

4,6k σε 160μ - 1ος σταθμός νερού. Πάτησα ίσως 2-3 δαγκώματα από το μπουκάλι μου, οπότε δεν χρειάζεται να ενοχλείτε με αυτό (οι περισσότεροι δρομείς δεν). Η διαδρομή στράφηκε δεξιά πάνω στο χωματόδρομο και λίγο αργότερα. Δεδομένου ότι ήταν ακόμα ένα τεράστιο πλήθος και το μονοπάτι ήταν στενό, ο «ποταμός» στράφηκε σε κάτι περισσότερο σαν ουρά, επιβραδύνοντας όλους.

6,3 χλμ. Σε 320 μ. - Εκκλησία Αγ. Κωνσταντίνου. Μετά από μια άλλη σύντομη διατομή με άσφαλτο, η διαδρομή εισήλθε στην πραγματική διαδρομή στο δάσος. Αυτή τη φορά η ουρά είχε πυκνή πυκνότητα και δεν υπήρχε τρόπος (και κανένα σημείο πραγματικά) να περάσει κάποιος μπροστά. Το ρυθμό ήταν εντάξει για μένα, ίσως λίγο πιο αργά που θα το έκανα, αλλά σε αυτό το σημείο ήμουν πραγματικά χαρούμενος που σκέφτηκα ότι θα με βοηθήσει να επιβιώσω όλος ο αγώνας αργότερα.

10,1 χλμ. Στα 1000μ. - Καταφύγιο Koromila, πρώτος μεγάλος σταθμός βοήθειας με σνακ και ποτά. Ακόμα γεμάτο κόσμο, κατάφερα να γεμίσω το μπουκάλι μου και να αρπάξω μερικά αλμυρά αμύγδαλα και έφυγα πολύ γρήγορα από το σταθμό. Το πλήθος πήρε πολύ μικρότερο τώρα, είχα τουλάχιστον 4-5 μέτρα μπροστά και πίσω μου και θα μπορούσε εύκολα να ξεπεράσει άλλους (ή να πάρει πάνω από :-D). Η διαδρομή που εισήχθη στο φοβερό δάσος, τόσο πυκνή, δεν θα μπορούσα να δω τον ουρανό! Έφτασε κάπως σκοτεινό. Συνεχίσαμε με κάποια μικρή ομάδα που έκανε το ακριβές ρυθμό που ήθελα μέχρι την Petrostrouga.

14,5 χλμ. Σε 1930 μ. - Καταφύγιο Πετροδρόγκα, άλλο μεγάλο σταθμό βοήθειας. Σε αυτό το σημείο βγήκαμε για λίγο από το δάσος για να μπείτε στο σταθμό. Αρκετά την ίδια ρουτίνα και εγώ αναρρίχθηκα ξανά. Τώρα άρχισε να είναι η ατομική φυλή του καθενός - καμία ομάδα, καμία γραμμή, μεγαλύτερα ευρύτερα μονοπάτια. Ήμουν πραγματικά να κρατά για να πάρει περισσότερο από ό, τι έχει ξεπεραστεί και ένιωσα πολύ ισχυρή. Πιθανώς λόγω του γεγονότος ότι μέχρι τώρα πραγματικά ανέβαινα πολύ πιο αργά από ό, τι είχε προγραμματιστεί. Στην Petrosrouga ήμουν ήδη ~ 15 λεπτά πίσω από το πρόγραμμά μου.
Μετά από να περάσω πάλι ένα κομμάτι δάσους, έφτασα ίσως στο πιο δύσκολο τμήμα - ανέβηκα στη Σκούρτα. Πολύ μικρή, πολύ απότομη ανάβαση περίπου 30% σε μερικά χαλαρά μικρά βράχια! Και στον ήλιο! Συνέβη καλά, αλλά αργή.

17,0 χλμ. Σε 2405 μ. - Σκούρτα. Μικρότερο σταθμό βοήθειας, κυρίως με ισότονα και νερό. Έφαγα το τζελ μου και ξαναγεμίσω το μπουκάλι για να συνεχίσω αργή ανάβαση για λίγο μετά το σταθμό. Στη συνέχεια η διαδρομή εισήλθε σε αλπικό τοπίο και πήρε λίγο πιο κολακεύει ... Μετά από άλλα 10 λεπτά έφτασα στην οροπέδιο - μεγάλη επίπεδη κοιλάδα στους πρόποδες του Θρόνου του Zeys! Έχει λίγο θολό και οι απόψεις ήταν λίγο δύσκολο, αλλά εξακολουθεί να κάνει την εντύπωση :-D

19,8 χλμ. Στα 2650 μ. - Καταφύγιο του Χ. Κακκάβα. Θεωρητικά στο μισό σημείο του αγώνα και κυρίως στο τέλος της αναρρίχησης (από τότε που ήμουν αρχάριος σε αυτόν τον αγώνα, ήμουν έτοιμος να αποδειχθώ πολύ λάθος: - /). Τέλος πάντων, ένας άλλος μεγάλος σταθμός και μακρύτερος σταθμός για τον εαυτό μου. Πήρα πραγματικά το χρόνο μου να φάω και να πίνω και να ξαναγεμίζω σωστά. Ένιωσα πολύ καλά, αλλά δεν ήθελα να διακινδυνεύσω μακριά από τη γραμμή τερματισμού και σε τόσο μεγάλα υψόμετρα.
Αφήνοντας το καταφύγιο, η διαδρομή κυκλώνει γύρω από την κοιλάδα, στους πρόποδες του θρόνου του Zeys, καθώς και μερικά χιόνια :-D. Είναι αρκετά επίπεδο τμήμα με λίγες και ήπιες αναρτήσεις (τίποτα πάνω από 5% ή έτσι). Μετά από περίπου 1.5k έφτασα στο υψηλότερο σημείο του αγώνα σε ~ 2730m υψόμετρο και άρχισε ωραία αρκετά επίπεδη κάθοδος.
Το πήρε λίγο πιο απαιτητικό λίγο πριν το καταφύγιο Α, όπου ο βαθμός πήρε πολύ μεγαλύτερο και το μονοπάτι ήταν γεμάτο βράχια! Πιθανώς αισθάνθηκα εδώ τα πρώτα μου σημάδια ...

24,1 χλμ. Στα 2100μ. - Καταφύγιο Α. Ακόμα συναίσθημα πολύ καλό! Δεν είχα βιασύνη τίποτα στην κατηφόρα, κράτησε ωραίο άνετο ρυθμό και τα πόδια μου ήταν πολύ φρέσκο. Και πάλι πήρα το χρόνο μου στο σταθμό, πίνοντας και τρώγοντας σωστά. Τώρα η μακρά και σταθερή κατηφόρα με βαθμό ~ 17% στην Πριόνια ήταν μπροστά μου. Και πήγε πολύ καλά! Περάσαμε λίγους δρομείς που διατηρούσαμε εταιρεία με έναν από αυτούς σε όλη τη διαδρομή.
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Το κομμάτι GPS από αυτή την ενότητα απέχει πολύ από το πραγματικό μονοπάτι, αλλά γίνεται πάλι εντάξει στην Πριόνια.

29,5 χλμ. Σε 1130 μ. - Πριόνια. Μεγάλο πάρκινγκ και τελευταίος μεγάλος σταθμός. Και πάλι πήρε το χρόνο μου και εξακολουθούσε να αισθάνεται καλά. Αφήσαμε καθώς φτάσαμε - σε εταιρεία του ίδιου δρομέα, όπως νομίζω ότι μας άρεσε η προσπάθεια του άλλου.
Πάλι τα πρώτα λίγα χιλιόμετρα από την Πριόνια πήγαν καλά και συνεχίσαμε να ξεπερνούμε κουρασμένους δρομείς (καθώς κατάφερα να καταλάβω μετά τον αγώνα, προχωρήσαμε από το Καταφύγιο Α στην Πριόνια σε περίπου 10 θέσεις, από το 105ο έως το 95ο).

32,3 χλμ. Σε 850 μ. - Μικρός σταθμός νερού δίπλα στο μοναστήρι. Ο σύντροφός μου έπεσε λίγο πριν από το σταθμό και πήρε μερικές μέτριες κακώσεις (γδαρμένο γόνατα και ούτω καθεξής) και έμεινα τρέξιμο μόνο. Ακόμα εντάξει, εξακολουθεί να τρέχει άνετα.
Η διαδρομή άρχισε να γίνεται πιο τεχνική σε αυτό το σημείο! Γεμάτη δρόμους, βράχια, λάσπη, νερό, ξύλινες σκάλες κλπ ... Δεν πίστευα ότι θα έχει τεράστιο αντίκτυπο στη λειτουργία μου, αλλά πραγματικά: - / άρχισα να επιβραδύνω κάθε μεγαλύτερη κατηφόρα και να περπατάω όλες τις αναχωρήσεις τα ευκολότερα!). Μέχρι τη στιγμή που έφτασα στο 37ο-38ο χιλιόμετρο γινόταν: - / Τα πόδια μου ήταν σαν πέτρα και το ρυθμό μου μειώθηκε σημαντικά. Και άρχισα να ξεπερνιέρω από τσακάλους κάθε λίγα λεπτά ... Η αισιόδοξη φορά μου στο 6:15 ήταν πολύ μακριά (νομίζω ότι είχε περάσει πριν από την Petrostrouga όπου έμεινα στην ουρά με πιο αργό ρυθμό), η ρεαλιστική μου στιγμή του χρόνου 6:30 ήταν ακριβώς ξεθώριασμα σε αυτό το σημείο, και άρχισα να αγωνίζονται για 6:40, στη συνέχεια 6:45 και έπειτα ακόμη και να σκεφτόμαστε δεν υπερβαίνει 7h !!!
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: για άλλη μια φορά το GPS χάνεται και το κομμάτι είναι πολύ μακριά (δείχνοντας μια άλλη πλευρά της κοιλάδας :-P). Έγινε καλά εντάξει πριν το χωριό.

42,7 χλμ. Σε 440 μ. - εισερχόμενοι στο Λιτόχωρο. Αγόρι ήμουν στην ευχάριστη θέση να βγούμε από τα μονοπάτια (ποτέ δεν σκέφτηκα ότι θα νιώθω σαν αυτό!). Τα πόδια μου ήταν νεκρά και ήθελα πραγματικά να τρέξω σε κάτι επίπεδο! Φτάνοντας στο χωριό (και συνειδητοποιώ ότι θα φτιάξω ~ 6:50, έτσι δεν 7h +!) Μου έδωσε νέες δυνάμεις και κατάφερα να τελειώσω με στυλ: - Μεγάλη κόπωση, μεγάλη φυλή! Μέτρια ώρα αλλά f% $ k αυτό! Την επόμενη φορά θα το κάνω κάτω από τις 6:30 .... :-P
Επίσημη ώρα 6:50:48
Συνολική κατάταξη 101η (M30 60η)

Το επισημαίνω πολύ δύσκολο, καθώς είναι πολύ δύσκολος αγώνας ακόμη και για τους κατάλληλους και έμπειρους δρομείς! Όπως είπα, ήταν ο καλύτερος αγώνας που έχω τρέξει ποτέ και θα το κάνω ξανά.

2 αξιολογήσεις

  • Φωτογραφίες Francisco Chico Trekking

    Francisco Chico Trekking 3 Αυγ 2016

    Bela foto!!! Nice picture!!! https://www.wikiloc.com/outdoor-trails/12th-olympos-marathon-olympos-20150628-10087378#wp-10107116/photo-6573757

  • Φωτογραφίες Stelios Ps

    Stelios Ps 9 Νοε 2018

    Nice description and photos! i have run the EOS Olympus Mountain marathon and I was searching info for the Olympus Marathon for this year. The description of Enipeas Gorge before Litochoro is EXACTLY what it feels like. Cheers mate

You can or this trail